미주신경성 실신이란? 원인 증상 예방 방법 알아봐요

살다보면 가끔 옆사람이 쓰러지는 상황을 목격할 때가 있는데요. 이러한 실신 종류 중 가장 흔한 형태는 미주신경성 실신입니다. 이 질환은 신경계가 과도한 자극을 받았을 때 나타날 수 있는 현상으로, 누구에게나 발생할 수 있는 증상입니다. 오늘은 미주신경계 실신이란 무엇이며, 원인, 증상, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

미주신경성 실신이란?

미주신경성 실신(Vasovagal syncope)은 신체의 자율신경계가 특정 자극에 과도하게 반응하여 혈압과 심박수가 급격히 떨어지면서 잠시 의식을 잃는 현상이에요. 우리 몸의 자율신경계는 심장과 뇌를 연결하여 혈류를 조절하는데, 이 과정에서 과장된 반응이 발생하면 실신이 일어날 수 있어요.

 

이 실신은 일반적으로 심각한 심장 질환이나 뇌 질환과는 관계가 없지만, 실신할 때 부상을 당할 위험이 크기 때문에 주의가 필요해요.

미주신경성 실신 증상 💫

미주신경성 실신이 발생하기 전에 몇 가지 전조 증상을 경험할 수 있어요. 대표적으로 속이 메스껍거나 어지러움, 식은땀 등이 있으며, 눈앞이 캄캄해지는 느낌이나 피부가 창백해지는 현상도 나타날 수 있어요. 이러한 신호들은 실신이 다가오고 있다는 경고로, 이때 빠르게 대처하면 실신을 막거나 최소화할 수 있어요. 

미주신경성 실신 원인 🌀

원인?

• 강한 자극을 받을 때
• 과도한 피로 누적일때
• 장시간 서 있을 때
• 탈수 및 배고픔
• 갇힌 공간에 오래 있을 때

미주신경성 실신은 강한 감정적 자극이나 신체적 피로로 인해 자율신경계가 과도하게 반응할 때 주로 발생해요. 공포, 놀람, 스트레스와 같은 감정적 자극이 실신의 주요 원인이 될 수 있으며, 오랜 시간 서 있는 상황에서도 혈류가 다리로 몰리면서 실신할 수 있어요.

 

또한, 수분이나 영양 부족 그리고 밀폐된 공간에서 오래 머무르는 것도 실신을 유발할 수 있어요. 예상치 못한 자극, 예를 들어 무서운 장면을 보거나 불쾌한 냄새를 맡았을 때도 실신이 일어날 수 있답니다. 🚶‍♀️

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미주신경성 실신 예방 방법

미주신경성 실신을 예방하려면 실신을 유발할 수 있는 상황을 피하는 것이 중요해요. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 큰 도움이 되며, 약간 짭짤한 음식을 섭취하면 혈압 유지를 도와줄 수 있어요. 🥘

 

전조 증상이 느껴질 때는 즉시 앉거나 몸을 낮춰 실신을 예방해야 해요. 다리를 꼬고 앉거나 발을 교대로 움직이면 혈압이 급격히 떨어지는 것을 방지할 수 있어요. 자율신경계가 강화되도록 꾸준한 운동을 하는 것도 도움이 된답니다.

 

실신이 반복된다면 의사와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것도 좋은 방법이에요. 🏥

 

마치며

미주신경성 실신은 일상 생활에서 충분히 관리할 수 있는 질환이니, 원인 및 증상을 알고 예방 방법을 잘 숙지하여 건강한 생활을 유지하세요! 😄