고관절통증1 고관절 통증 원인 스트레칭 관리 방법 고관절은 우리 몸에서 매우 중요한 관절로, 일상생활에서 다양한 움직임을 지원합니다. 하지만 이 관절은 자주 사용되기 때문에 무리하거나 손상되기 쉬운데요. 이번 글에서는 고관절의 구조와 주요 통증 원인, 그리고 이를 관리하는 효과적인 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. 고관절 역할과 구조고관절은 골반과 다리를 연결하는 관절로, 걷기, 앉기, 서기 등 일상적인 움직임에서 중요한 역할을 합니다. 고관절의 주요 구조는 대퇴골(넙다리뼈)의 머리 부분이 골반의 비구에 들어맞아 안정성과 움직임을 동시에 제공합니다. 이 구조는 다양한 방향으로 움직일 수 있게 해주지만, 과도한 사용이나 부적절한 자세로 인해 손상되기 쉬운 특징이 있습니다.고관절 구조적 특징볼-소켓 관절: 대퇴골 머리가 골반 비구에 딱 맞물리는 구조로.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
