골다공증에좋은음식1 골다공증에 좋은 음식과 안좋은 음식, 뼈 건강 챙기기 오늘은 골다공증에 좋은 음식, 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 정기 건강검진에서 "골밀도가 낮다"는 말을 들으면, 그제야 뼈 건강의 중요성을 실감하게 됩니다. 하지만 이미 많은 사람들이 골다공증을 겪고 있다는 사실을 아시나요? 국민건강보험공단 자료에 따르면, 골다공증으로 진료받은 환자가 100만 명을 넘었고, 그중 90% 이상이 여성입니다. 특히 폐경 이후 여성은 호르몬 변화로 뼈 손실이 급격히 진행됩니다. 외상 없이도 척추나 고관절, 손목 골절이 발생할 수 있는 이유입니다. 골다공증은 단지 노인의 질환이 아닙니다. 젊을 때부터 식습관과 영양을 관리하지 않으면 뼈는 점점 약해지고, 어느 순간 골절이라는 결과로 이어질 수 있습니다. 그래서 지금부터 뼈 건강을 위한 식단을 챙기는 것이 필요합니다. 골다.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음