땅콩효능1 땅콩 효능 하루 섭취량 칼로리 부작용 알아보기 땅콩은 단백질, 미네랄, 건강한 지방 등이 풍부하여 뇌와 심혈관 건강 증진에 효과적인 식품입니다. 영양가가 높고 고소한 맛으로 간식으로 즐기기 좋지만, 칼로리 정보를 알고 섭취하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 이번 시간에는 땅콩 효능, 하루 섭취량, 칼로리, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 효능1. 뇌 기능 향상땅콩에는 콜린 성분이 포함되어 있어 신경 건강에 중요한 역할을 합니다. 기억력과 학습 능력 향상에 도움을 주어 치매 예방에 효과적입니다. 또한, 비타민 E도 함께 들어 있어 뇌세포 손상을 방지하고 신경계를 보호하여 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강 증진강력한 항산화제인 레스베라트롤 성분은 혈관을 확장시키고 혈전 생성을 억제하여 심장병 위험을 줄이는 데 도움을.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
