아르기닌효능1 아르기닌의 효능 복용법 부작용까지 총정리(feat. 언제, 누가 먹어야 할까?) 현대인의 건강을 위해 다양한 영양제가 주목받고 있습니다. 그중 하나가 바로 ‘아르기닌’입니다. 많은 분들이 운동 전에 챙겨 먹는 보충제 정도로 알고 계시지만, 아르기닌은 단순한 체력 보조를 넘어서 혈관 건강, 면역력, 성장호르몬까지 전신에 영향을 미치는 중요한 아미노산입니다. 이 글에서는 아르기닌의 효능과 복용법, 그리고 부작용 및 주의해야할 점까지 알려드리겠습니다. 아르기닌이란?아르기닌은 반필수 아미노산으로, 우리 몸에서 일부 생성되지만 필요량이 많아지면 외부 섭취가 꼭 필요한 영양소입니다. 특히 성장기, 스트레스가 심한 상황, 질병 회복기에는 체내 합성만으로는 부족할 수 있어 건강기능식품의 형태로 섭취하는 경우가 많습니다.아르기닌은 단백질 합성 외에도 산화질소(NO) 생성을 도와 혈관을 확장하고, .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
