카페인부작용1 카페인 부작용 효과 중독 금단증상 하루 권장량 얼마일까? 한국인의 커피 사랑은 남다릅니다. 한 시장조사기관에 따르면 우리나라 국민 한 사람이 카페에서 지출하는 돈은 세계 3위라고 합니다. 커피를 물 보다 더 자주 마시는 분들도 계시는데요. 우리는 커피 속의 카페인에 대해 얼마나 잘 알고 있을까요? 오늘은 카페인 부작용, 효과 중독 및 금단증상, 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 카페인이란?카페인은 커피나 차 등의 음료에서 자연적으로 발생하는 성분으로, 중추신경계에 영향을 주어 정신적인 각성을 일으킵니다. 주된 작용은 아데노신이라는 수면 유도 물질을 차단하는 것으로, 이를 통해 피로를 감소시키고 일시적으로 활력을 느끼게 합니다. 또한 혈관을 확장하고 심박수를 증가시키는 등 신체에 다양한 영향을 미칩니다.카페인 효과카페인은 개인마다 다르게 반응하지만, 일반적으.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
