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건강637

풍진 증상과 원인, 항체 검사 및 임신 전 예방접종의 중요성 임신을 준비하고 있다면 풍진에 대한 이해는 꼭 필요합니다. 풍진은 평소에는 가볍게 지나갈 수 있는 바이러스성 질환이지만, 임신 중 특히 초기 감염 시 태아에게 치명적인 영향을 줄 수 있기 때문인데요. 오늘은 풍진 증상부터 항체 검사, 예방접종까지 꼭 알아야 할 내용을 순서대로 알려드릴게요. 풍진이란? 태아에게도 영향을 줄 수 있는 감염병풍진은 루벨라 바이러스에 의해 생기는 급성 발진성 질환입니다. 흔히 ‘독일 홍역’이라고도 불리며 전염성이 매우 강한 편이에요. 어린이에게는 가볍게 지나가기도 하지만, 성인에게는 더 심하게 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 임신 초기 산모가 감염되면 태아에게 선천성 기형을 유발할 수 있어요. 감염 시 나타나는 풍진의 주요 증상들어떤 증상들이 나타날까?풍진에 걸리면 초기에는.. 2025. 4. 16.
오렌지 영양소와 효능, 칼로리부터 부작용까지 알아보기 오렌지는 달콤하고 상큼한 맛 덕분에 많은 사람들이 사랑하는 과일 중 하나입니다. 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어 간식으로도 좋고, 주스로도 활용도가 높은데요. 하지만 몸에 좋은 과일이라고 해서 무조건 많이 먹는 게 좋은 걸까요? 오늘은 오렌지에 들어 있는 주요 영양소부터 건강에 어떤 효능이 있는지, 과도하게 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오렌지에 들어 있는 주요 영양소오렌지 한 개(중간 크기, 약 130g 기준)에는 약 60kcal 정도의 열량이 들어 있어 비교적 칼로리가 낮은 편입니다. 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있다는 점이 장점인데요. 그 외에도 다음과 같은 영양소들이 풍부합니다.비타민 C: 약 53mg식이섬유: 약 2.4g탄수화물: 11.8g당류.. 2025. 4. 16.
접촉성 피부염 증상부터 관리까지, 제대로 알고 예방하는 법 피부가 자꾸 가렵고 따가우신가요? 요즘처럼 변화무쌍한 날씨와 다양한 화학 제품에 노출되는 환경 속에서 피부 트러블을 경험하는 분들이 많아졌습니다. 그중에서도 흔하게 나타나는 질환이 바로 접촉성피부염인데요. 특정 물질에 피부가 반응하면서 가려움, 발진, 붉어짐 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 오늘은 접촉성피부염 증상과 원인, 그리고 관리 방법 및 예방 습관에 대해 알아보겠습니다. 접촉성피부염이란?접촉성피부염은 말 그대로 피부가 특정 물질과 접촉했을 때 염증 반응을 일으키는 상태를 말합니다. 자극적인 물질이나 알레르기 유발 물질에 의해 피부 장벽이 손상되면서 붉어짐, 가려움증, 물집 등이 발생하게 됩니다. 어떤 증상이 나타날까요?1. 피부에 나타나는 다양한 반응강한 가려움과 따가움붉게 달아오른 발진물.. 2025. 4. 16.
눈꺼풀 떨림 2주 이상 지속될 때 의심해봐야 할 원인과 대처법 하루 종일 컴퓨터를 보고 스마트폰을 들여다보다 보면 눈이 피곤해지고, 간혹 눈꺼풀이 실룩거리는 느낌을 받을 수 있어요. 대부분은 금방 사라지지만, 만약 이 떨림이 2주 이상 지속된다면 단순 피로나 스트레스만으로 보기엔 어렵습니다. 혹시 모를 신경계 질환의 초기 신호일 수도 있기 때문이죠. 오늘은 눈꺼풀 떨림이 2주 이상 계속될 때, 그 원인과 우리가 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 눈꺼풀 떨림 흔한 원인들1. 피로나 수면 부족가장 흔한 원인은 역시 피로입니다. 수면이 부족하거나 눈을 과도하게 사용하면 눈 주위 근육이 긴장하면서 떨림이 생길 수 있어요. 특히 밤샘 작업이 많거나 눈을 쉬지 못하는 상황이 반복되면 쉽게 생길 수 있습니다.2. 카페인과 자극 물질하루 커피 한두 잔이 괜찮더라도,.. 2025. 4. 15.
중성지방 수치 낮추는 법 6가지와 뜻 중성지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 지방의 한 형태입니다. 우리가 섭취하는 음식물 중 탄수화물과 지방이 간에서 중성지방으로 변환되어 체내에 저장됩니다. 이 수치가 필요 이상으로 높아지면 비만, 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 중성지방 뜻과 정상수치를 알아보고, 이를 낮추는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 중성지방 뜻과 정상수치중성지방은 혈액 내에 존재하는 지방 성분 중 하나로, 혈액 검사로 측정할 수 있습니다. 정상적인 중성지방 수치는 공복 상태에서 150mg/dL 미만이며, 이보다 높을 경우 위험 신호로 간주됩니다.150~199mg/dL: 경계 수준(주의 필요)200mg/dL 이상: 높은 수치(건강에 위험)500mg/dL 이상: 매우 위험한 .. 2025. 4. 15.
유자차 효능과 감기 예방에 좋은 이유 및 부작용 겨울철이면 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절입니다. 그중에서도 유자차는 상큼하면서도 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 대표적인 겨울철 음료인데요. 감기 예방은 물론, 피로 회복과 소화에 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 과하면 부작용이 있을 수 있기에, 유자차의 효능과 함께 주의할 점까지 자세히 알아보려고 해요. 유자차가 건강에 좋은 이유효능?1. 풍부한 비타민C로 면역력 강화유자는 레몬보다도 비타민C가 훨씬 풍부하다는 사실, 알고 계셨나요? 이 비타민C는 면역세포를 활성화시켜 외부 바이러스나 세균에 대한 저항력을 높이는 데 효과적입니다. 특히 겨울철처럼 감기 바이러스가 쉽게 퍼지는 시기에는 유자차 한 잔으로 면역력을 챙기는 것도 좋은 방법이에요.2. 감기 증상 완화에.. 2025. 4. 15.
HPV 백신 가다실, 무료 예방 접종 대상과 접종 시기 정리 자궁경부암 예방을 위한 HPV 백신 접종이 점점 더 중요한 시점에 접어들고 있습니다. 과거에는 여성 암 중에서 자궁경부암이 발생률이 가장 높았지만, 현재는 백신 덕분에 예방할 수 있는 기회가 많이 늘어났습니다. 특히, HPV 바이러스는 자궁경부암 뿐만 아니라 다양한 질병을 일으킬 수 있기 때문에 예방접종을 통해 미리 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 HPV 백신 중 하나인 '가다실'에 대해, 무료 접종 대상과 접종 시기, 그리고 접종 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. HPV 백신 종류와 효과HPV 백신의 중요성?HPV(인유두종 바이러스)는 피부나 점막을 통해 감염되며, 100가지 이상의 유형이 존재합니다. 그 중에서도 16번과 18번 HPV 유형은 자궁경부암을 비롯한 여러 종류의 암을 일으킬 수.. 2025. 4. 14.
어깨 통증, 위치에 따라 다른 원인과 증상은? 일상 속에서 어깨 통증은 흔히 느껴지는 증상 중 하나입니다. 특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 무거운 물건 들기 등 반복되는 습관은 어깨에 무리를 주기 쉬운데요. 이러한 경우는 단순히 근육의 피로에서 비롯되는 것이 아니라, 통증이 나타나는 위치에 따라 원인이 다를 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 글에서는 오른쪽 어깨 통증 원인, 왼쪽 어깨 통증 원인, 그리고 함께 나타날 수 있는 주요 증상과 예방법까지 알아보겠습니다.  오른쪽 어깨 통증, 아플 때 의심할 수 있는 원인들1. 근육과 인대 피로 누적일상생활 속에서 오른쪽 팔을 더 많이 쓰는 경우, 어깨 근육과 인대에 반복적인 부담이 쌓일 수 있습니다. 특히 오른손잡이라면 무의식 중에 무거운 물건을 오른쪽으로 들거나 한쪽 방향으로만 가방을 메는 습관이.. 2025. 4. 14.
홍삼의 효능 먹는법 섭취 시 주의사항 하루가 다르게 피곤한 당신, 혹시 면역력 저하일까요? 최근 들어 아침에 일어나기 힘들고, 조금만 무리해도 몸이 쉽게 지친다고 느껴지시나요? 이럴 때 자연스럽게 떠오르는 건강식품 중 하나가 바로 홍삼입니다. 이번 시간에는 홍삼의 효능, 먹는법, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.  홍삼이란 무엇일까요?홍삼은 인삼을 고온의 증기로 찌고 말리는 과정을 거친 가공삼입니다. 이 과정을 통해 사포닌 성분인 진세노사이드의 구조가 변형되며 흡수율이 높아지고, 생삼보다 쓴맛도 덜해집니다. 이러한 이유로 홍삼은 남녀노소 누구나 부담 없이 섭취할 수 있는 건강식품으로 널리 활용되고 있어요. 예로부터 고려 시대 왕실에서도 귀한 약재로 취급되었고, 현재는 국내외에서 그 효능이 과학적으로도 인정받고 있습니다. 홍삼의.. 2025. 4. 14.
아기 장염 탈수 증상과 원인 장염 기간, 안전하게 대처하는 방법 생후 몇 개월밖에 안 된 아이가 설사하거나 토를 할 때, 괜찮을 거라 생각하면서도 불안한 마음이 드는 건 너무도 당연한 일이에요. 특히 면역력이 약한 아기들은 장염에 쉽게 걸릴 수 있고, 그로 인해 탈수가 함께 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 아기 장염 탈수 증상 단계별 징후와 원인, 장염 기간, 그리고 부모님이 가정에서 실천할 수 있는 대처법까지 알아보겠습니다.  아기 장염 탈수 증상, 이렇게 나타나요아기 장염 탈수 증상은 진행 단계에 따라 조금씩 다르게 나타납니다. 아래 내용을 참고해 우리 아이 상태를 정확히 파악해보세요.1. 가벼운 단계에서의 징후입술이 마르고 입 안이 건조해 보임기저귀가 덜 젖음(소변량 감소)평소보다 더 자주 보채거나 예민함눈물이 적게 나거나 얼굴이 창백해.. 2025. 4. 13.

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