마른사람특징1 마른 사람 살찌는 방법 특징 식단 원인을 알면 해결할 수 있어요 마른 사람 살찌는 방법 특징 식단 원인을 알면 해결할 수 있어요에 대한 포스팅입니다. 마른 사람 살찌는 방법을 통해 어떻게 하면 살을 찌울 수 있는지, 마른 사람들의 특징 및 식단 등 살이 찌지 않는 원인을 파악하여 해결할 수 있습니다. 1. 마른 사람1.1 마른 사람 살찌는 방법마른 사람이 살을 찌우려면 식사를 규칙적으로 해야 합니다. 불규칙하게 먹으면 위와 장에 스트레스를 줘서 피로물질이 쌓여 기능이 더 약해집니다. 따라서 살이 안 찌는 분들은 세끼 식사를 되도록이면 같은 시간에 비슷한 양을 드시고 반드시 단백질 식사를 해야 합니다. 탄수화물, 지방, 단백질은 매일 섭취해야 하는 필수 영양소이고 그중 단백질은 내장 근육을 강화시키려면 꼭 드셔야 합니다. 또한 위와 장이 많이 움직여야 기능이 좋아져.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음
