만성염증2 만성 염증에 좋은 음식 10가지, 자연식으로 내 몸을 건강하게 아침에 피곤하고 몸이 붓는다면, 만성 염증일 수 있습니다요즘 들어 별다른 이유 없이 몸이 자주 피곤하거나 관절이 뻣뻣하게 느껴진 적 있으신가요? 충분히 잠을 자고, 특별히 무리한 일도 없는데 피로가 쉽게 사라지지 않는다면 우리 몸 속에 조용히 쌓이고 있는 만성 염증을 의심해볼 수 있습니다. 만성 염증은 겉으로 큰 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 심혈관질환, 당뇨병, 비만, 우울증 등 다양한 질환과 깊은 관련이 있습니다. 특히 40대 이후부터는 신진대사가 느려지면서 더 쉽게 쌓이고 오래 지속되기 때문에 조기 관리가 필요합니다. 다행히 우리 몸의 염증 반응은 생활 습관 개선과 식습관 변화만으로도 충분히 완화될 수 있습니다. 이번 글에서는 만성 염증에 좋은 음식을 중심으로, 우리가 매일 식탁 위에 올릴 수 있는.. 2025. 5. 17. 염증 및 염증이 잘 생기는 사람과 음식 염증이란 무엇일까? 아프기 싫고 건강하게 살고 싶다면 염증에 대해 알아야 한다. 우리는 병이 생기면 그제야 몸관리에 들어간다. 그래서 오늘은 염증 및 염증이 잘 생기는 사람과 음식에 대해 이야기해보려 한다. 이것만 잘 알고 생활 속에서 실천한다면 큰 질병을 예방할 수 있기 때문이다. 염증이란 무엇일까?큰 병을 앓아 보았거나 평소에 자주 몸이 아프신 분들은 염증이 무서운 거라는 걸 어느 정도 인지는 하고 있을 것이다. 그렇다면 염증이 구체적으로 무엇을 뜻하는 것일까? 우리 신체는 외부적으로 다치거나 세균, 바이러스 등의 침입이 있으면 몸속에서 방어하기 위한 반응작용이 일어나는데 이것을 가리켜 염증이라고 한다. 즉 눈이 충혈되는 결막염, 무릎이 아파서 잘 못 걸을 때 오는 관절염, 바이러스 침입으로 오는 .. 2022. 12. 21. 이전 1 다음
