밤효능1 밤 효능 부작용 생밤 군밤 칼로리 많이 먹으면? 밤은 맛이 고소하고 영양소가 풍부하여 가을과 겨울철 별미 간식입니다. 생밤이나 군밤 등 다양하게 즐길 수 있고, 소화 개선과 피로회복에도 효과적입니다. 하지만 주의해야 할 부작용을 알고 섭취하면 더욱 도움 될 것입니다. 이 글에서는 밤 효능, 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 밤 효능 1. 소화에 도움을 주는 효과밤은 소화에 좋은 천연 식품으로 위장 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 오래전부터 소화 불량이나 설사를 완화하는 데 사용되어 왔습니다. 특히 소화가 잘 안 되는 분들이나 장이 예민한 분들에게 추천할 만한 간식입니다. 밤에 포함된 섬유질이 장의 운동을 촉진해 소화를 도와줍니다.2. 피로 회복과 생리통 완화탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질, 아미노산을 골고루 포함하고 있어 완전 영양 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
