수족냉증 치료법 원인 증상 알고 개선하자라는 주제로 포스팅을 하겠습니다. 겨울철만 되면 손발이 유난히 차가워지는 수족냉증으로 추위가 시작되면 긴장하는 분들이 있습니다. 수족냉증 치료법에는 어떤 방법들이 있고 원인 및 증상이 왜 생기는지에 대해 알아보겠습니다.
1. 수족냉증 원인
수족냉증이 생기는 원인은 대부분 혈액순환장애 때문입니다. 류마티스, 고지혈증, 당뇨병, 디스크 등과 같은 질환으로 순환 기능이 떨어져서 오는 경우도 있고, 그 외 특별한 이유 없이 손발이 얼음장처럼 차가워져서 고통받는 분들도 있습니다.
몸이 전체적으로 차가우면서 손발이 시린 경우도 있고, 몸은 춥지 않은데 손발만 차가운 분도 있습니다 또는 상체는 열이 있는 편인데 발만 유난히 차갑다고 호소하는 분들도 있습니다. 유형은 다양하지만 대체적으로 수족냉증 원인은 체내에 있는 혈액이 온몸 곳곳으로 원활하게 돌지 못해서 생기는 경우가 많습니다.
신체 내 혈액이 많지 않거나 심장기능이 약해도 수족냉증 원인이 될 수 있습니다. 심장이 혈액을 펌프질 하여 신체 및 손끝과 발끝까지 힘차게 보내주어야 하는데 그 힘이 약하거나 신체 끝 지점까지 도달할 수 있는 혈액이 부족하게 되면 추위를 많이 타게 되어 겨울철만 되면 지나치게 차가워진 손발 냉증으로 고생하게 되는 것입니다. 그 외 신체 근육이 부족해도 손발이 차가워질 수 있고, 자율신경이 민감해도 수족냉증의 원인이 될 수 있습니다.
2. 수족냉증 증상
수족냉증은 손발이 지나칠 정도로 차갑게 느껴지고 시린 증상입니다. 손과 발의 온도가 체온보다 낮은 경우가 대부분이지만 체온보다 손발 온도가 낮지 않아도 차갑다고 느끼는 질환입니다. 수족냉증 자가 진단으로 손과 발이 너무 차가워서 상대방과 악수하기를 꺼리게 되거나 냉기가 지나치게 강하다고 느낀다면 의심해 볼 수 있습니다.
수족냉증이 심하면 함께 동반되는 것이 레이노현상입니다. 레이노현상은 겨울철에 많이 발생되는 것으로 수족냉증이 있는 분이 오랜 시간 추위에 노출되면 혈관이 수축되어 피부색이 창백해지고 심하면 푸르스름한 색으로 변하기도 하고 손발 저림 증상이 나타나지만 다시 따뜻한 장소에서 몸을 녹이면 서서히 원래 색으로 돌아오는 현상입니다.
수족냉증 증상이 심한 경우는 장갑을 착용해도 손이 차갑고, 잠잘 때 양말을 신지 않고는 잠들기가 쉽지 않습니다. 또한 차가운 물을 만지면 손이 너무 시려 통증을 느낄 수도 있습니다.
3. 수족냉증 치료법
수족냉증 치료법은 혈액이 전신에 골고루 잘 순환되도록 해 주는 것입니다. 혈액순환에 도움 되는 영양제를 먹거나, 한의원의 침 치료를 받거나, 유산소운동을 해주는 방법입니다. 너무도 당연한 말인 것 같지만 수족냉증은 하루아침에 생긴 것이 아니라 오랜 시간 생활습관에서 오는 경우가 많기 때문에 이러한 노력을 통해서 서서히 개선할 수 있습니다.
수족냉증이 남성보다 여성에게 많은 이유는 집안일이나 주방 일로 찬물에 오랜 시간 노출되기 때문이기도 합니다. 음식 한다고 맨손으로 찬물을 오래 만지게 되면 신체 체온이 떨어지고 배도 차가워지며 이런 생활이 지속되면 수족냉증도 더 심해집니다. 따라서 손발의 온도가 내려가지 않도록 잠잘 때는 수면양말을 신고 맨손보다 고무장갑을 끼는 습관을 들이는 것이 수족냉증 개선에 도움 되는 방법입니다.
체질마다 찬 사람과 따뜻한 사람이 있지만 혈액순환의 신체리듬이 깨져 불균형해지면 열 많은 사람도 손발이 차가워질 수 있고, 몸이 찬 사람은 더더욱 손발이 차가워지기 때문에 체질에 맞는 음식을 주로 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고, 저혈압이 있고 혈액이 부족한 사람도 수족냉증이 잘 생기기 때문에 단백질 섭취를 통해 혈액이 잘 생성되게 하고 혈액순환에 도움 되는 침 치료를 받으면 수족냉증 치료에 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
병원에서는 수족냉증이 매우 심한 환자에게는 일시적으로 교감신경을 차단하는 주사를 놓는 치료법이 있습니다. 이 방법은 교감신경차단술로 일주일에 3번 정도 맞고 10회 이상 맞았을 때 어느 정도 호전된다고 합니다. 하지만 일부분은 효과가 없는 경우도 있으며 이 치료법은 다른 부위에 부작용을 겪을 수도 있다고 하니 이 부분은 참고하시기 바랍니다.
이상으로 수족냉증 치료법과 원인 및 증상에 관한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.
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