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건강102

배에서 꼬르륵 소리나는 이유 & 꾸르륵소리 안나는법 일상생활 중 배에서 갑작스레 꼬르륵 소리가 난다면 당황스러울 수 있습니다. 특히 조용한 공간에서 이 소리는 더욱 민망하게 느껴질 때가 있죠. 이러한 소리는 대부분 자연스러운 현상이지만, 때로는 건강 상태와도 관련이 있을 수 있습니다. 오늘은 배에서 꼬르륵 소리나는 이유, 배에서 꾸르륵소리 안나는법에 대해 알아보겠습니다.  배에서 꼬르륵 소리나는 이유1. 공복 상태배에서 꼬르륵 소리나는 이유로 가장 흔한 것은 공복감입니다. 위장이 비어 있을 때도 장기들은 계속해서 움직이는데, 이때 공기가 위장을 지나며 소리가 나게 됩니다. 이는 위장이 활발하게 활동하고 있다는 신호이며, 특별한 건강 문제는 아닙니다. 배가 고프면 자연스럽게 위장이 비어 있는 상태에서 공기가 이동하며 소리가 날 수밖에 없습니다.2. 과민성대.. 2025. 2. 8.
왼쪽 옆구리 통증 원인 의심되는 병 알아보기 일상생활 중 갑자기 왼쪽 옆구리 통증을 느끼면 당황스러울 수 있습니다. 통증의 원인은 가벼운 소화 불량부터 심각한 질환까지 다양합니다. 이번 글에서는 왼쪽 옆구리 통증, 의심되는 병, 원인, 그리고 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.  왼쪽 옆구리 통증, 왜 생길까요?1. 협심증협심증은 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생하는 질환입니다. 일반적으로 가슴에 통증이 나타나지만, 왼쪽 옆구리까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 특히 가슴이 답답하고 무거운 느낌을 동반한다면 즉시 병원을 찾아가는 것이 좋습니다. 협심증은 심장 건강과 직결되는 문제이므로 조기 발견이 중요합니다.2. 소화기 질환소화기 계통에 문제가 생길 때도 왼쪽 옆구리 통증을 유발할 수 있습니다. 만성 위염이나 역류성 식도염이 주요 원.. 2025. 2. 8.
보건증 발급 절차와 인터넷 발급 방법 총정리 보건증 발급은 식품이나 위생 관련 직종에서 일하는 분들은 꼭 받아야 하는 증서입니다. 하지만, 처음에는 어디서 어떻게 준비하고 진행해야할 지 어려울 수 있습니다. 그래서 이 시간에는 보건증 발급, 비용, 유효기간, 검사항목, 인터넷 발급 방법 등 전체적인 절차 등에 대해 정리해 보겠습니다. 보건증 발급 어디서 가능한가요?보건증 발급은 주로 보건소와 일반 병원에서 가능합니다. 보건소는 전국 어디서나 발급받을 수 있으며, 비용도 저렴해 많은 분들이 선호합니다. 만약 보건소 운영 시간에 방문하기 어렵다면, 일반 병원에서도 보건증을 발급받을 수 있지만, 비용이 조금 더 높을 수 있습니다. 발급 절차는 간단합니다. 보건소나 병원에 방문하여 신분증을 제출하고, 지정된 검사를 받으면 됩니다. 결과는 며칠 후 확인할 .. 2025. 2. 7.
혈압 낮추는 법 & 혈압 정상수치 고혈압 관리하는 방법 혈압은 우리 몸의 건강을 지키는 데 중요한 부분 중 하나인데요. 정상 범위를 벗어나면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 합병증의 위험이 증가할 수 있으므로, 평소에 자신의 혈압 수치를 알고 관리하는 것이 필요합니다. 이번 시간에는  혈압 낮추는 법, 혈압 정상수치를 통해 고혈압 관리에 대해 알아보겠습니다.  혈압 정상수치란 무엇일까요?혈압은 우리 몸의 혈관 내에서 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 의미합니다. 이 혈압이 정상 범위에서 벗어나면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있는데요. 일반적으로 성인의 정상 혈압 수치는 120/80mmHg로 정의됩니다. 여기서 120은 수축기 혈압(심장이 수축할 때), 80은 이완기 혈압(심장이 이완할 때)을 의미합니다. 혈압이 이 정상 범위를 벗어나 높거나 낮을 경우.. 2025. 2. 7.
위고비 부작용 췌장염 탈모 괜찮을까? 요즘 다이어트를 위해 위고비를 찾는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 이 약물이 정말 안전할까? 특히 췌장염이나 탈모 같은 부작용이 걱정되는 분들이 많을 텐데요. 이 글에서는 위고비 부작용, 췌장염과 탈모에 대해서도 함께 알아보겠습니다.  위고비 부작용위고비는 체중 감량 효과가 있는 약물로, GLP-1 수용체 작용제로 분류됩니다. 하지만 위고비를 복용하는 동안 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다. 위고비 부작용은 경미한 증상에서부터 심각한 문제까지 다양하게 나타납니다.1. 일반적인 부작용위고비를 복용하면서 가장 흔하게 나타나는 부작용은 소화 문제입니다. 복통, 메스꺼움, 설사, 변비 등이 일반적으로 보고됩니다. 이런 증상은 대체로 약을 복용한 초기에 나타나며 시간이 지나면 완화되는 경우가 많습니다.2... 2025. 2. 7.
신경섬유종 증상 원인 치료법 이해하기 신경섬유종은 피부와 신경에 영향을 미치는 질환이에요. 이 질환은 단순한 피부 변화부터 심각한 신경 문제까지 다양한 증상을 유발할 수 있어, 이를 잘 알고 대처하는 것이 중요해요. 이번 글에서는 신경섬유종 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 설명해 보겠습니다.  신경섬유종이란?신경섬유종은 신경 조직에서 발생하는 양성 종양으로, 주로 슈반 세포와 신경 조직이 비정상적으로 증식하면서 나타납니다. 단일 종양으로 나타나기도 하고, 신경섬유종증(NF)이라는 유전성 질환의 일부로 발생할 수도 있습니다. 크게 두 가지 형태가 있습니다. 신경섬유종증 1형(NF1)은 흔한 유형이고, 신경섬유종증 2형(NF2)은 드물지만 더 심각한 증상을 일으킬 수 있습니다.신경섬유종 증상신경섬유종은 발생하는 위치와 크기에 따라 증상이 다.. 2025. 2. 7.
스위치온 다이어트 효과적인 체중 감량 방법(1주차~4주차) 최근 SNS와 유튜브에서 인기를 끌고 있는 스위치온 다이어트는 체내 에너지 사용 방식을 전환해 체중 감량을 돕는 다이어트 방법입니다. 많은 사람들이 이 다이어트를 통해 체중 감량에 성공한 후기를 공유하며 화제가 되고 있죠. 오늘은 스위치온 다이어트 원리와 1주차 부터 4주까지 프로그램을 간략히 소개해 드릴게요.  스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 박용우 교수가 개발한 체중 감량 프로그램으로, 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 것이 목표입니다. 이는 단순한 칼로리 제한이 아닌, 에너지 대사 전환을 통해 요요현상을 줄이고 건강한 체중을 유지할 수 있게 돕습니다. 많은 사람들이 짧은 시간 안에 체중을 감량하고, 체질을 개선하는 데 도움이 된다고 보고 있습니다.1. 1주 차: 장내 환경 개선.. 2025. 2. 7.
독감예방접종 효과 & 부작용 알아보기 올해도 어김없이 찾아온 추위와 함게 독감 환자 수가 늘어나고 있다는 소식이 들려오고 있네요. 이런 시기에는 특히 면역력이 약한 분들이 독감에 걸리면 합병증 위험이 커지므로, 정말 조심해야 해요. 예방접종은 가을에 맞는 게 제일 좋지만, 유행이 끝나기 전까지도 접종할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 독감예방접종 효과와 부작용에 대해 알아볼께요.  독감예방접종 왜 맞아야 할까요?예방접종은 독감 바이러스에 대한 면역력을 높여주는 가장 확실한 방법이기 때문이에요. 매년 겨울철에 유행하는데, 해마다 바이러스가 조금씩 변형되기 때문에 매년 새롭게 예방접종을 맞아야 해요. 이로 인해 내 몸이 독감 바이러스를 미리 인식하고, 나중에 실제로 바이러스가 침입했을 때 신속하게 대응할 수 있답니다. 독감예방접.. 2025. 2. 6.
폐렴구균 예방접종, 시기 가격 종류 65세이상 무료 폐렴은 가벼운 증상에서 시작될 수 있지만, 나이가 들수록 큰 위험을 초래할 수 있는 심각한 질환입니다. 특히 65세 이상 고령층과 만성질환자, 면역이 약한 분들은 폐렴에 걸릴 확률이 더 높기 때문에 폐렴구균 예방접종이 매우 중요합니다. 그렇다면, 언제 어떻게 누가 접종해야 하고, 그 비용은 어떻게 될까요? 이번 글에서는 폐렴구균 예방접종에 대해 자세히 알아보겠습니다.  폐렴구균 예방접종의 필요성폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 감염에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 고령층에서는 면역력이 약해 폐렴에 걸리면 합병증까지 이어질 가능성이 높습니다. 폐렴구균은 폐렴을 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나로, 이를 예방할 수 있는 폐렴구균 백신이 존재합니다. 폐렴구균 백신은 나이, 건강 상태에 따라 종류가 다르며.. 2025. 2. 4.
땅콩 효능 하루 섭취량 칼로리 부작용 알아보기 땅콩은 단백질, 미네랄, 건강한 지방 등이 풍부하여 뇌와 심혈관 건강 증진에 효과적인 식품입니다. 영양가가 높고 고소한 맛으로 간식으로 즐기기 좋지만, 칼로리 정보를 알고 섭취하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 이번 시간에는 땅콩 효능, 하루 섭취량, 칼로리, 부작용에 대해 알아보겠습니다.  땅콩 효능1. 뇌 기능 향상땅콩에는 콜린 성분이 포함되어 있어 신경 건강에 중요한 역할을 합니다. 기억력과 학습 능력 향상에 도움을 주어 치매 예방에 효과적입니다. 또한, 비타민 E도 함께 들어 있어 뇌세포 손상을 방지하고 신경계를 보호하여 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강 증진강력한 항산화제인 레스베라트롤 성분은 혈관을 확장시키고 혈전 생성을 억제하여 심장병 위험을 줄이는 데 도움을.. 2024. 11. 25.

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